Как стимулировать ум, если тебе уже за 30, не используя таблетки?
Создается впечатление, что сегодня проблемы с мозговой деятельностью возникают чаще, чем ранее. Начиная от болезни Альцгеймера, различных разновидностей слабоумия, до умственных заболеваний. И поэтому наш мозг явно не откажется от дополнительной помощи.
Чтобы ежедневно поддерживать и повышать умственные способности, достаточно выполнять хотя бы некоторые из этих правил:
- Слушать классическую музыку, особенно Моцарта.
- Делать прогулки по улице (20-30 минут минимум) после работы за компьютером или подготовки сложного отчёта.
- Есть здоровую пищу (обязательно продукты, содержащие белки, протеины).
- Делать утреннюю зарядку.
- Общаться с новыми людьми, узнавать что-либо новое.
- Пить травяные чаи.
- Есть шоколад.
Соблюдайте режим дня, спите не менее 9 часов. Помните, что самое продуктивное время — утро. Работа по ночам истощает силы, нервы и здоровье.
__________________________
Теперь вы знаете о способах профилактики ослабления ума, и, что более важно, можете выбрать варианты, наиболее соответствующие вашим предпочтениям.
Ну, а мы в свою очередь готовы предложить вам несколько вариантов травяных чаёв на каждый день.
❗ Понимая, что выбрать такой чай не всегда просто, готовы помочь вам и проконсультировать.
✏ Напишите в сообщение "ХОЧУ ВЫБРАТЬ ЧАЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ" и узнайте о действующих акциях и скидках ➡ СЮДА