Как стимулировать ум, если тебе уже за 30, не используя таблетки?

Как стимулировать ум, если тебе уже за 30, не используя таблетки?

Создается впечатление, что сегодня проблемы с мозговой деятельностью возникают чаще, чем ранее. Начиная от болезни Альцгеймера, различных разновидностей слабоумия, до умственных заболеваний. И поэтому наш мозг явно не откажется от дополнительной помощи.

Чтобы ежедневно поддерживать и повышать умственные способности, достаточно выполнять хотя бы некоторые из этих правил:

- Слушать классическую музыку, особенно Моцарта.

- Делать прогулки по улице (20-30 минут минимум) после работы за компьютером или подготовки сложного отчёта.

- Есть здоровую пищу (обязательно продукты, содержащие белки, протеины).

- Делать утреннюю зарядку.

- Общаться с новыми людьми, узнавать что-либо новое.

- Пить травяные чаи.

- Есть шоколад.

Соблюдайте режим дня, спите не менее 9 часов. Помните, что самое продуктивное время — утро. Работа по ночам истощает силы, нервы и здоровье.

__________________________

Теперь вы знаете о способах профилактики ослабления ума, и, что более важно, можете выбрать варианты, наиболее соответствующие вашим предпочтениям.

Ну, а мы в свою очередь готовы предложить вам несколько вариантов травяных чаёв на каждый день.

❗ Понимая, что выбрать такой чай не всегда просто, готовы помочь вам и проконсультировать.

✏ Напишите в сообщение "ХОЧУ ВЫБРАТЬ ЧАЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ" и узнайте о действующих акциях и скидках ➡ СЮДА

227

Свежие статьи

Здоровью печени помогут травы
Если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерн...
10 правил для здоровья желудка
1. Полноценное питание на протяжении всего дня. Это означает, что кушать следует как минимум 3 раза (завтрак, обед и уж...
Почему все травы и сборы нужно именно заваривать и пить?
Что если взять те же самые листья, корни, ягоды, цветки, которые содержатся в наших сборах и есть в сыром виде? Теорети...