Хороший сон - залог здоровья!

Ароматная подушка – это новый и хорошо забытый старый рецепт спокойного сна. Источая ваш любимый запах луговой травы или хвойного леса, такая подушка способна стать вашей лучшей подружкой!

Эфирные масла, содержащиеся в растениях, благотворно влияют на нервную систему человека. Не зря же наши мудрые предки набивали матрасы и подушки полевыми травами. Раньше для этих целей собирали пух иван-чая, зверобой, шишечки хмеля, чабрец, ромашку.

Полезны будут и такие известные зеленые лекари, как календула, лаванда, шалфей, мята, мелисса, вербена (их необязательно искать самим, можно купить готовый сбор в аптеке). Смесь из подобных травок поможет снять усталость, избавить от депрессии. А полынь, говорят, «третий глаз» открывает, считается, что сны на такой подушке пророческими бывают.

При бессоннице обычно советуют набить подушку высушенными хмелевыми шишками. А хранить такую подушку, чтобы хмель не выдыхался, нужно в шкафу, завернув ее в плотную ткань. Говорят, что использование такого ароматного лекаря дает хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.

Помогают хорошо высыпаться и подушки из сосновых и еловых стружек. Сделать их крайне просто – нужно лишь плотно набить наволочку тонкими стружками (но ни в коем случае не опилками!) хвойных деревьев. Эфирные масла и фитонциды, содержащиеся в хвойных деревьях, укрепляют иммунитет и нервную систему, нормализуют давление и снижают сердечный ритм.

Если вы решили сшить себе ароматную подушку, воспользуйтесь следующими советами:

✵ травы для подушек лучше заготавливать подальше от дорог и города;

✵ все составляющие травы предварительно просушить в проветриваемом помещении или под навесом, чтобы не попались сырые, скомкавшиеся частички;

✵ важно чтобы запах собранных трав вам нравился, а также вы должны быть уверены, что они не вызовут аллергию;

✵ наволочку нужно сшить только из натуральной ткани (хлопка, шелка или хотя бы бязи, тика);

✵ травяные подушки, как правило, недолговечны — на них можно спать один-два месяца, т.к. травы ломаются и постепенно теряют полезные свойства (исключение составляют хвойные подушки – их начинку меняют раз в полгода, а то и раз в год);

✵ если сшить подушку в форме валика и плотно набить травами, она будет лечить вас еще и от шейного остеохондроза;

✵ необязательно набивать травами подушку целиком – можно сшить маленький мешочек и положить его в наволочку или под подушку;

✵ для дневного сна подойдет подушка с более активным запахом, а вот на ночь лучше выбирать подушку с несильным ароматом трав;

✵ перед сном подушку надо обязательно хорошо помять, чтобы усилился запах трав, находящихся в ней;

✵ на день подушки с травами лучше убирать в полиэтиленовые пакеты, чтобы аромат не улетучивался.